結婚式前のダイエット
2022-03-05（土）11:37
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1.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]一年後に挙式を控えているので、ダイエットを始めようかと思っています。（コロナで予定通りになるか分かりませんが、、、）
結婚式を終えた友人に話を聞くと、ダイエットをしっかり頑張ったor全くしてないの二極化しており、ダイエットをした人は基本的にパーソナルトレーナーをつけて本格的に取り組んでいました。
そこまでお金をかけずにダイエットをしたいなと思っているのですが、みなさんはいつ頃からどんなダイエットをされましたか？
効果があったものを教えていただけると嬉しいです。2020-10-16
※1万件までコメント可
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2.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]私は11ヶ月間、ダイエットしましたよ。
基本的に白米は食べない。
間食はしない。
寝る前に軽い筋トレをする。
これだけでだいぶ変わりました。
私もお金をかけたくない、かけれなかったので…
頑張ってダイエットして、素敵な花嫁さんになってくださいね！
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2020-10-16
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3.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]仕事前と仕事後4駅分くらい毎日歩いてました。ひたすら歩いていたので食事制限もせず痩せれました。
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2020-10-16
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4.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]結婚が決まった頃からジムでダイエットしました。
半年くらいかな？ドレスの試着までになんとなくイメージ持ちたかったので…
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2020-10-16
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5.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]
半年前くらいから毎日ジム通って汗流してました！
あと旦那にリンパマッサージしてもらってました
1返信
2020-10-16
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6.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]私の失敗談ですが、結婚式1ヶ月前？くらいにドレスのサイズ合わせをしますが、その後には痩せない方がいいですよ。
私は1キロさらに痩せて、ドレスが少し合わなくなり、式の最後でズレてきました…
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2020-10-16
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7.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]ジムに通ってダイエットしました！
パーソナルトレーナーつけなくても、ちゃんとやれば痩せましたよ！
1返信
2020-10-16
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8.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]私の友達はみんな挙式前はダイエット頑張ってましたね～。
夕食を炭水化物抜いて、食後に20分～30分ウォーキングしてた友達はかなり細くなってました！
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2020-10-16
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9.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]私の妹は短期型で3日間の断食してました。準備期間から回復食まで1週間くらいかけてやっていました。一回り体が小さくなってたので驚きました！
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2020-10-16
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10.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]私も1年前に結婚式が決まってから、ジムに通ってダイエットしました。エステにも通って磨いてました！
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2020-10-16
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11.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]
>>6
6：匿名
私の失敗談ですが、結婚式1ヶ月前？くらいにドレスのサイズ合わせをしますが、その後には痩せない方がいいですよ。
私は1キロさらに痩せて、ドレスが少し合わなくなり、式の最後でズレてきました…私もです。
意地になって痩せていったら、サイズが全く合わなくなり一生懸命に落ちないようにしてもらっても下着が見えている写真ばかりが残っています。
最終フィッティング後は痩せないように気をつけてください！！
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2020-10-16
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12.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]何てタイムリーなトピ！ブックマークしました。
私も1年後挙式です。
とりあえずエステには通っているのですが、血行が良くなるくらいで体重は落ちてません…
友人は、炭水化物抜きでめちゃ細くなってました。
あと別の友人は半年間二の腕の裏をトレーニングして、かなり引き締まってました
あと1年あればかなり仕上げられるはず！お互い頑張りましょう！
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2020-10-16
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13.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]月に1キロくらい落そうと思ってたのですが、週に3回はジムに行かないと難しいと友達（ダイエットの資格を持ってる）に言われました。
3回か、、、
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2020-10-16
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14.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]
>>11
11：匿名
>>6
私もです。
意地になって痩せていったら、サイズが全く合わなくなり一生懸命に落ちないようにしてもらっても下着が見えている写真ばかりが残っています。
最終フィッティング後は痩せないように気をつけてください！！最終フィッティングまでに仕上げて、あとはキープが一番いいのですね！
1返信
2020-10-16
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15.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]
>>14
本当は衣装合わせで、決定した時点でキープがいいと思います！！！
決めた衣装の下のサイズが空いている保証はないので・・・。
ドレスは腕と鎖骨と顔さえ整えたらなんとかなります！！！
1返信
2020-10-16
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16.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]人気YouTuberなのですが、竹脇まりなさんの宅トレがおすすめです！
手に入りにくいですがリングフィットアドベンチャーもかなり！！！
どっちも安価でしっかり結果が出ます。
1返信
2020-10-16
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17.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]結婚おめでとうございます！
私は主婦ですが、軽いストレッチと、週2くらいでジムです
1返信
2020-10-16
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18.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]トピ主です。
箇別にコメント返せずすみませんが、みなさまコメントいただきありがとうございます！
やっぱり筋トレは必須そうですね。
とりあえず年内は腹筋ローラーとエクササイズバンドを使って家で筋トレをしてみる予定です。
あとは、夜だけ青汁に置き換えたらどうなのかな、、、と考えてます。
1返信
2020-10-16
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19.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]私はドレス着たときに気になった肩周りを中心に筋トレしました。あとはウエストのくびれを作るようにねじりストレッチしてました。
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2020-10-17
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20.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]夕食食べないダイエットしました。その代わりに朝とお昼は好きなものを食べていいっていうルールを作りました。
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2020-10-17
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21.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]仕事終わりに週2～3回くらいジムに行って、20分筋トレ、40分有酸素運動したら結構引き締まりましたよ！
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2020-10-17
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22.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]
>>3
歩くのはいいですよね！私も通勤を徒歩に変えました。
慣れてくると楽しく歩けたので、今でもたまに歩いてます
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2020-10-17
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23.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]1年前から、大好きなビールを断ちました。禁酒ダイエットです。やっぱりお酒は、一緒に食べてしまうのもダメだったとわかりました。目標体重近くまではいきました。
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2020-10-17
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24.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]結婚おめでとうございます。
わたしはダイエットなどせず挑みました笑
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2020-10-17
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25.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]他の方が言ってるように、無理に痩せるとドレスがあいません…
腕とか見える場所だけダイエットしては？
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2020-10-17
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26.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]毎日のようにお菓子を食べてたので、それを半年くらい我慢するだけで結構痩せられました笑
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2020-10-17
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27.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]一人でやるのは辛いから、旦那も巻き込んで寝る前に足上げを毎日やってました！
旦那も痩せました！
1返信
2020-10-17
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28.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]私は1週間も続きませんでした。笑
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2020-10-17
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29.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]無理に痩せようと思わなくても式直前くらいに緊張感からかかなり食が細くなって痩せました。日頃気をつけていたのは夜に炭水化物を取らないことくらいですかね~。
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2020-10-17
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30.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]着たいドレスが着れてきれいに映ればダイエットする必要もないのでは？と思ってしまいます。
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2020-10-17
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31.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]
>>18
18：匿名
トピ主です。
箇別にコメント返せずすみませんが、みなさまコメントいただきありがとうございます！
やっぱり筋トレは必須そうですね。
とりあえず年内は腹筋ローラーとエクササイズバンドを使って家で筋トレをしてみる予定です。
あとは、夜だけ青汁に置き換えたらどうなのかな、、、と考えてます。おめでとうございます！
頑張る新婦さん、応援します！！
0返信
2020-10-17
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32.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]ジム行ったり、アウトドアで思いっきり楽しみながらダイエット、いいかも。結婚して、子どもができてってなると、もっと制約が多くてダイエット、難しくなってきてます〜
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2020-10-17
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33.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]
>>9
短期間でそんなに変わるんですね！すごい
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2020-10-17
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34.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]
>>24
私も〜ありのままで結婚しました。笑
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2020-10-17
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35.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]背中ががっつり見えるドレスなら
プロのところで痩せた方がいいです！
わたし、試着の時にプランナーさんに
背中のお肉落としたらめっちゃ綺麗に見えます！ってゆわれてがんばりました！笑
(あ、プランナーさんはガッツリ言うタイプの人です。)
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2020-10-17
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36.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]
>>6
6：匿名
私の失敗談ですが、結婚式1ヶ月前？くらいにドレスのサイズ合わせをしますが、その後には痩せない方がいいですよ。
私は1キロさらに痩せて、ドレスが少し合わなくなり、式の最後でズレてきました…なるほど…ドレスのサイズ合わせした後は体形維持に気を付けた方がいいんですね！そこまで考えてなかったので参考になります！
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2020-10-18
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37.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]3か月くらい前から食事制限とウォーキングしました！
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2020-10-18
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38.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]
>>33
でもリバウンドしやすいと思います。
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2020-10-18
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39.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]
>>31
素敵な結婚式になりますように！！応援しています！！
0返信
2020-10-18
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40.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]とにかくウエスト周りのダイエット頑張りました。あまり効果はなく、当日はドレスの締め付け過ぎで、翌日から蕁麻疹が出てしまい大変でした。
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2020-10-18
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41.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]
>>19
肩周り大事ですよね！
私は普段は姿勢を正す練習をしながら、毎日筋トレとストレッチしてました
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2020-10-19
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42.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]やっぱり運動が一番効果ありました。
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2020-10-19
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43.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]自分でダイエットしました！
やっぱり結婚式っていう目標があると
自分一人でも頑張れます💪
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2020-10-19
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44.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]私もさすがに少しではありますがダイエットはしてましたよ!
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2020-10-20
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45.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]私はダイエットよりも顔とか肌のケアに力を入れてました！
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2020-10-20
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46.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]普段出さない二の腕を出すことに抵抗がありました。その辺りを重点的に鍛えたり、エステでケアをしてもらったりしていました。
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2020-10-20
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47.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]素敵ですね！
私も結婚式でドレスが似合うように頑張ろう！
相手はまだいないけど。
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2020-10-20
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48.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]半年間ダイエットしました。
食事制限（1食はプロテインダイエット）
ブライダルエステ
早朝のジョギング
準備で忙しくなると思うので無理はしないように気を付けてくださいね。
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2020-10-21
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49.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]半年前からしました！
ジムでとりあえず走りました
0返信
2020-10-21
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50.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]断酒（笑）
むくみが取れてスッキリしました。
0返信
2020-10-22
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51.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]結婚式やるぞ〜！って時からダイエットしてました！ (短期間で痩せるなんて無理と思ったから←)
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2020-10-22
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52.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]痩せたではないけど、ワンサイズのドレスがしまらないけどどーしても着たくて…コルセットで締めまくって間に合ったww
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2020-10-22
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53.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]私は結婚式準備の緊張でダイエットせずとも自然に痩せてラッキーでした
あと一年あるならきっと大丈夫ですよ
有酸素運動がいいっていうからマラソンとかですかね
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2020-10-23
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54.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]ジムでストイックに絞りました！
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2020-10-25
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55.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]
最後の方、酵素ドリンクを炭酸水で割ったものだけを夕食にしていたなぁ・・・。
お昼も小さい自作弁当で本当に頑張っていた気がしますｗ
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2020-10-27
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56.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]
>>3
4駅分！！！すごい！
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2020-10-30
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57.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]仕事が忙しくて＆コロナでジムにいけないので、
YoutubeでHIITと鎖骨が出るトレーニングをして、あとは夜の炭水化物を控えてますー
私も挙式控えてます！お互い頑張ろう！
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2020-10-30
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58.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]
>>53
準備って本当大変っていいますよね
その緊張でやせるのはありそう…
そこはノーマークでしたｗ
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2020-10-30
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59.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]綺麗な花嫁になりたい！と思うだけで、ダイエットを頑張れますよね！
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2020-10-31
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60.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]昼は好きなもの食べて
夜は炭水化物をひかえる
ってのをやってます！食べるの好きなんで
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2020-10-31
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61.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]走る！！！
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2020-10-31
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62.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]半年くらい前から、ホットヨガのスタジオに通いました。効果は1.2キロマイナスって感じでしたよ。
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2020-11-03
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63.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]早歩きで散歩！
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2020-11-03
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64.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]デトックススープダイエットやったよ。
あとはエクササイズを毎日欠かさず遣りました。
デトックススープは飽きるけど結婚式前なら意思が固いから続けられると思うよ！
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2020-11-04
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65.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]しましたし、したほうがよいでしょうね。
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2020-11-04
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66.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]ウェディングドレス、肩出るし少しでも痩せたいですよね！私もそう思って、ちょっとだけ痩身エステ行ったりしてみましたが、結果ほとんど変わらなかったです…
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2020-11-05
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67.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]多分、人生で一番やせられる時期です。自由な時間もあるし、体が言うことを聞いてくれる年齢だし。
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2020-11-06
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68.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]美容体重目指すなら結婚式に向けてが一番気合入るよね
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2020-11-10
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69.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]ランニングなどの有酸素運動で落としました。
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2020-11-12
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70.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]レコーディングダイエットで気づいたらセーブして食べてて3キロ痩せました
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2020-11-12
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71.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]マリッジブルー的なもので、食欲が無くなったので自然にやせていきましたが、夜6時以降は食べないようにしてました。
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2020-11-12
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72.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]
>>70
効くんですね～！
ただ食べる量を減らそうと思ってもつい食べちゃうから、目に見える形にするといいんですね
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2020-11-13
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73.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]一生に一度の結婚式だから
お金かけてでも痩せます。笑
他の人に見られてると自分の気づかないところを指摘してくれたり....。ひとりでやるよりかは効果があるとおもう！
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2020-11-15
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74.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]一生の記念の写真が妥協した身体なんて嫌だ！！！って思って頑張りました。
肩甲骨を意識したストレッチや運動などして、とにかく見えることろだけを必死に鍛えました。
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2020-11-18
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75.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]毎日寝る前にストレッチ。
間食をやめる。
エステにいく。
これで痩せました！
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2020-11-18
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76.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]無駄に歩き回っていました。あとは、夜だけ食べるものを少なく。
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2020-11-24
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77.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]リンパマッサージ（安いところを探して）に結構行きました。
体重は変わらなかったけど、体型がかわってきたことを周囲に指摘されました。気分もリラックスできるので、おすすめです。
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2020-11-24
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78.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]2～3キロだけ落として、足パカと二の腕の運動をYouTubeのを参考にしてましたが、結局面倒になって2ヶ月で辞めちゃいました。
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2020-11-24
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79.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]体重を落とすことは諦めて、せめてむくみをとろうと思い整体やマッサージに通いました。
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2020-12-01
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80.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]トイレに立って時に20回スクワットをするってことをして、夜はプランクとかしていました。後は湯船に入っている時に気になるところを揉んでいたくらいです。
それでも人生で一番綺麗だったと思います。他がひどすぎるだけですがｗ
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2020-12-05
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81.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]ダイエットなんてしなかったなぁ
まだ22だったし
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2021-03-15
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82.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]ヨガに行ったりエステしたり綺麗で迎えたかったから頑張りました
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2021-03-15
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83.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]電車はなるべく使わず1時間程歩いたりしましたよ。
もちろん、エステにも頼りました！
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2021-03-16
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84.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]ジムに通ってひたすら絞りました。笑
0
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2021-03-23
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85.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]食事制限と縛りたい箇所はジムでマシーンでがんばりました
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2021-03-25
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86.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]背中とか二の腕中心に、食事制限と筋トレとキャビテーションで頑張りました。
プロの手を借りるのもよかった！！
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2021-03-29
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87.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]食事制限と毎日のジョギングで7キロ痩せました。先が終わった後にはあっという間にリバウンドしましたけど（笑）
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2021-05-16
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88.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]半年くらい前からダイエット。
二の腕がタプタプだったので、肩回しをしたり、筋力強化もかねてプランクしてました。
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2021-05-16
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89.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]夜、お酢ダイエットと毎日運動していましたね
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2021-06-24
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90.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]仕事が忙しくて全然できなかった。
けどそのおかげでまあまあ痩せてた。
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2021-06-27
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91.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]見えるところだけ頑張りました。
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2021-07-01
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92.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]一ヶ月前からユーチューブのダイエット動画見ながらやりました！あんまり見た目には変化はなかったです、、、w
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2021-07-01
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93.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]半年前から本気でやりました。
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返信
2021-07-20
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94.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]義理の姉がやってた。本番までに間に合って嬉しそうだったな
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返信
2021-08-06
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95.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]ダイエットしました！食事制限や運動など。きれいな写真が残せたので良かったです！
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2021-08-06
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96.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]人生で一番頑張った～朝食以外は置き換えとかばっかり。
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2021-08-09
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97.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]ダイエットより肌の綺麗さを保つ
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2021-08-09
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98.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]美肌もたもちたいから、食事制限はほどほどに。お粥にしたり野菜とったり
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2021-08-11
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99.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]肌を綺麗にしたくてブライダルエステに通った。
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2021-08-11
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100.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]死ぬ気で頑張ったかいがあった。
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2021-08-14
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101.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]ご結婚おめでとうございます！
結婚式楽しみですね！
小顔マッサージをYou Tube見ながら。
おやつは15時までに食べる。
寝る3時間前から炭水化物とらない。
毎日少しでもいいので筋トレかウォーキング。
1週間に、1回か2回ランニングとか強めの運動。
で、少しづつ落として適度に筋肉つけました。
結婚式までに、ではなく衣装合わせまでに落として、衣装合わせから後は体型維持って感じでしたね。
0返信
2021-08-14
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102.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]おめでとうございます！
私はリングフィットが効きました。体重はそんなに変わらなかったけど、たるんでいたところが引き締まり、すっきりドレスが着れました。
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2021-08-22
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103.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]10キロ痩せました。もうあんな神はおりてこない。
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2021-08-22
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104.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]すんごく痩せて標準体型になったけど、すぐ出産して戻っちゃったｗ
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2021-08-26
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105.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]一生写真で残ると思ったから頑張れた！！！！
もうあんなには出来ないと思うｗ
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2021-09-11
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106.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]その1年後というのがもうすぐに迫ってますね！ダイエットどうなったでしょうか？
自分はロクにやりませんでしたが、それでも人生で1番綺麗な姿になりました。
ダイエットの行方はどのようなものであれ、当日は幸せいっぱいの楽しい時間になりますように♡おめでとうございます！
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2021-09-23
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107.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]私は全然しなかった（笑）でも当時は細かったから。。。今は絶対ウェディングドレス着られない。
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2021-09-24
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108.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]食事を気をつけたり、エステのクーポンを使ってダイエットしました。
エステも何軒かクーポンで通っただけなので金額的にがそんなにかかっていません。
まぁその分痩せたのも気持ち程度でしたが。
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2021-09-26
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109.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]食事管理と筋トレ
あとは、背中とか二の腕を特化して。他はドレスで隠れる！！！
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2021-10-07
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110.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]たくさん水を飲んで、デトックスしていました。
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2021-10-22
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111.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]とにかく歩いて、ごはんは朝ごはんだけしっかり
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2021-11-11
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112.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]まともに食べていたのは朝だけだったなぁ
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2021-12-15
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113.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]野菜、根菜中心にウォーキングでやせました!
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2021-12-15
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114.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]体調崩してはいけないしストレッチとウォーキングで頑張りました
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2021-12-17
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115.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]2~3か月あるなら、糖質制限です。
オススメです。嫌でも痩せます。
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2021-12-17
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116.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]安いところを探してリンパマッサージに定期的に買いました。体重はあまり変わりませんでしたが、見た目が少し細くなった感じでした。
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2021-12-31
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117.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]ダイエットしませんでした。その時の体型でドレスも選びましたよ
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2022-01-06
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118.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]レンタルだったのですが、ダイエット頑張りすぎてドレスがずり落ちそうになりましたｗ
下着もチラ見えしてしまうくらいだったので、本当無理しない方が綺麗に見えると思う。
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2022-01-23
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119.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]
>>3
4駅はすごい！私は1駅分でした。歩くのは効果がありますよね。
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2022-02-15
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120.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]私は結婚式まで大好きなパンを断ちました！あと白米を玄米または分づき米に変え、ビリーズブートキャンプなどを家でしていました。
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2022-02-16
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121.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]プロの手を借りました。
それ以外にも食事をコントロールしていました。
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2022-03-04
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122.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]食事制限と矯正下着など使ってました｡
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2022-03-05
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