気分転換に何をしていますか？

甘いもの食べたりしてます

お風呂に入ってたくさん汗をかきます。

映画やドラマ、YouTubeなどを観て気分転換しています。

美味しいつまみ作って、晩酌してます！

スイーツやお菓子食べます。

子どもが一歳のときってほんと大変ですよね。私もオヤツと晩酌だけが気分転換だったけど・・・あと、やっぱ誰かに預かってもらうのが一番なんですけどね、保育園の一時保育とか。今はコロナがあるからいろいろ心配ですよね。

仕事の息抜きだとちょっと外出たりします。

友人と電話したり、子供の昔のアルバムを見たり、好きなアーティストのライブDVDを観たりしています。

1人でドライブです！大好きなアイドルの曲を掛けて
行ったことない道や　近くの山など走らせてます！笑

私も全く同じ状況です。下の子の昼寝中に動画見ながら30分程度ヨガして気分転換してます。このチャンネル90日間ありますが、毎日続けてたら、妊娠前より3kgも痩せました！

今までは晩酌とお菓子が気分転換でしたが、最近は若いアイドルにハマってます。ときめきがあると、ダイエットにもなって一石二鳥でした。

くだらないYouTubeを見ることですね（笑）
何も考えずに笑えて良いです！

スマホゲームかなー。
私もなかなか自由時間がないので・・・
子供が昼寝をしてくれたら時間ができるけど、昼寝を最近しなくなったから、
夜寝た後だけ・・・なのですが、
旦那が早く帰ってくると、1人の時間がなくて・・・笑

夜にドラマを見ながらお菓子を食べる！
毎日の楽しみです（笑）

ソファーに寝転がって、お菓子を食べながらゴロゴロします。

散歩です！
この時期は暑くもなくて快適です✨

ジェルネイルをセルフでやってます
道具を揃えてしまえばお金もそんなに掛からないし、乾くのを待つ時間もいらないので良いです！

>>4
一番気軽にできる気分転換かもしれないですね。

>>18
私もです笑
気分転換と言うより暇さえあればやってます笑

>>19
私もお散歩好きです。
気分転換になりますよね。

コーヒーを飲むことですね…
手軽に出来るので

夜更かししてずーっとゲームしています。
ゲームしてる間は違う世界にいる感じがするから、嫌なことを忘れられます

円形脱毛症…それは精神を改善しなきゃですね
一番良いのは人と話すことだと思います
ママ友と他愛もない話をするだけでわたしはかなり心を救われて、自律神経失調症が完治ではないですが治りましたよ

最近は子供が寝た後に鬼滅の刃を見ることが至福…笑

寒くなってきたのであったかいココアを飲みながらデザート食べて気分転換してます

子どもの写真を永遠と見てる。
赤ちゃんの頃のとか。
今は4歳で毎日しんどいから、癒される。

取り敢えず、天気の良い日は、公園に行き日向ぼっこをし、あとは子供が寝た後にお酒を飲みながら、映画をみて現実逃避っ！！なかなか元気でますよ。

>>30
元気でた！って思えるのがいいですね。私はその「元気でた！」って思えることが少ない。感度がよわいのか・・・？

>>26
うちも四歳。あまり2歳とかみたいにクローズアップされないけど、地味に大変な時期ですよね。

>>17
同じく！この時間がないと、明日への元気がでないのよ。

土日に旦那に子供を託し、お茶飲みに喫茶店に行ってます。すっごい母子分離するのもいいと思いますよ。

私も同じ年齢の子がいますが、子のお昼寝タイムにYou Tubeで寝ながら鍛えられることをしています。運動ってスッキリするしこんなにがんばれた！！！って自己肯定感も上がる気がします♪

あとは、子どもが寝た後ぼーっとお酒飲んだり深夜番組観たりして一人の時間を楽しんでいます。

私もYouTubeがオススメです。時間も長いのから短いのまでたくさんありますし、料理や運動は実益も兼ねてていいですよ〜！

このあいだドラマで、超短期間で気分転換する方法として、シュッと癒やされる香りをスプレーしていましたよ。

ボーッとドラマ見たりします。

最近、抹茶を飲んでいます。
マイボトルに入れて振るだけなのですが、落ち着きます。

テレビ見てのんびりします。
それだけで気分転換になりますね。

ヨガ。
まだ始めたばっかだけど、やるとスッキリする。

>>42
だれと！？笑

好きなお菓子食べます

マッサージ行ってますね

>>4
疲れてるときは映画やドラマがいいですよね～。
好きな食べ物と飲み物を用意してくつろぎながら見てます

YouTubeで音楽をかけて大声で歌います

甘いものたべます！！