納豆で免疫力アップ？１パックにさまざまな栄養素が凝縮
2021-05-17（月）08:29
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納豆で免疫力アップ？ １パックにさまざまな栄養素が凝縮（日刊ゲンダイDIGITAL） - Yahoo!ニュース
news.yahoo.co.jp「体に良さそう」と多くの人がイメージする食品、納豆。最初の緊急事態宣言が出された昨年４月は、記者が住んでいるエリアのスーパーでは「納豆がめちゃくちゃ売れている」と耳にした。消費者庁は「（食品などの）
「体に良さそう」と多くの人がイメージする食品、納豆。最初の緊急事態宣言が出された昨年4月は、記者が住んでいるエリアのスーパーでは「納豆がめちゃくちゃ売れている」と耳にした。消費者庁は「（食品などの）ウイルスに対する効果を裏付ける根拠は認められていない」としていたが、それでも多くの人の頭に「発酵食品を食べたら免疫力が上がりそう。とりあえず納豆を食べておこう！」という気持ちがあったのだろう。
「タカノフーズ」のホームページによれば、納豆1パック（45グラム）には、免疫機能を健全に保つビタミンＢ6が銀杏80粒分、筋肉源になるタンパク質が牛肉肩ロース45グラム分、血圧を下げるカリウムがトマトジュース5分の3缶分、貧血対策の鉄分が牛レバー40グラム分、余分な脂肪排出に役立つ食物繊維がニンジン2分の1本分……。
とにかく、1パックにさまざまな栄養素がギュギュッと凝縮されているのだ。時間がない時はご飯にそのままかけて、余裕があるならオムレツやチャーハン、パスタの具材に。活用の幅が広いのも納豆の魅力だ。
◯全文は引用元参照2021-04-01
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2.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]子供に毎日食べさせててよかった
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2021-04-01
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3.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]体にいいって聞くもんね。
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2021-04-01
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4.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]納豆大好き！
ほぼ毎日食べているけど、こんなに栄養あるなんて知らなかった。
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2021-04-01
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5.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]ちょうどセールで安かったから買い込んできて良かった！安いし健康にも良いなんて凄いよね。
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2021-04-01
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6.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]納豆だいすきです。
食べてる時とそうじゃないときじゃ
肌の調子が全く違います！
こんなに栄養があるとは…これからも食べ続けます( ˆᴗˆ )
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2021-04-01
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7.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]
>>6
肌にもいいんだ…食べます！
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2021-04-01
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8.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]納豆毎日食べてます。
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2021-04-01
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9.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]栄養が詰まっているのは知っていましたが。 どうしても、容器の始末に困ってしまうので敬遠しがちですね。
主人は、卵を入れないので、一度に3パック食べるのでイライラします。
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2021-04-01
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10.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]納豆は便秘に効く！
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2021-04-01
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11.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]うちは納豆きらさないようにしてます。チャーハンの具材に納豆ってやった事ないから今度やってみようかな。
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2021-04-01
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12.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]昔、人気の健康番組が納豆の特集をやっていて、何回かき混ぜて、何分か置いてから食べるとダイエットに効く！とか放送したら、番組が終わっちゃいましたよね。それ思い出した、、
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2021-04-01
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13.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]納豆には女性にはうれしい大豆イソフラボンも含まれており、女性ホルモンの正常化にも役立つので、是非、毎日の食事に取り入れたい。
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2021-04-01
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14.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]納豆好きです。
大豆製品たくさん摂取しようかなぁ！
生理中にもいいらしいと聞いたので。
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2021-04-01
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15.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]レバー苦手なので鉄分豊富は嬉しいですね。食物繊維もお通じによさそうで納豆積極的に食べたいです。
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2021-04-01
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16.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]納豆大好きなのに、家族みんな納豆嫌い。
わたしは1日ひとつは食べないとソワソワしちゃうのに（笑）
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2021-04-01
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17.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]子供もめっちゃ食べるので買い物の度に3〜5パック買ったりしてます！
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2021-04-01
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18.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]二歳と四歳、子供二人とも離乳食後期から欠かさず食べているから我が家では本当に頼れる食品！ なによりコスパ最高！
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2021-04-02
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19.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]納豆は安くて栄養あっておいしくて大好きです！
最近お米控えてるから納豆食べられなくて残念
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2021-04-02
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20.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]息子は毎日食べてます。私もやっぱり食べようと思います。体にいいとは思いながらも、つい忘れてしまいます。
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2021-04-02
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21.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]納豆大好きだけど、入れ物を何とかして欲しいな〜
絶対糸引いて汚れちゃう笑
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2021-04-02
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22.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]朝ごはんのメニューにしても楽だし最高ですね！
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2021-04-02
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23.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]毎日納豆食べると肌が良くなると聞いて1ヶ月くらい食べ続けたことがあります。
二の腕のぶつぶつが綺麗にツルツル〜になりました！
また始めようかな…
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2021-04-02
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24.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]最近納豆巻きにはまっています。子供も食べるので良かったです。
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2021-04-02
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25.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]納豆の身体に良いとされる菌は加熱によって死んでしまうから熱々じゃないご飯や加熱調理しない方がいいよん。
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2021-04-02
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26.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]納豆は、カラダにとてもよくお肌も綺麗になるから毎日食べたいね^_^
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2021-04-02
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27.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]納豆がないと生きていけないわ。本当にありがとうございます！
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2021-04-02
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28.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]これからも積極的に納豆食べていこう！
もちろん子供にも！
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2021-04-02
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29.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]子供好きだから一緒に食べてる。
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2021-04-02
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30.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]納豆大好き。毎日食べてます。日本食はいいですね。
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2021-04-02
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31.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]高級な納豆食べてみたい。
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2021-04-02
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32.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]納豆は体にいいよね、でも、納豆も商品によりけりだと思う。。豆腐のように製法次第でいろいろあるそう。
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2021-04-02
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33.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]納豆美味しいですよね。
でも、妊娠糖尿病だった時にごはんと一緒に絶対食べないでって言われていました・・・・別々に食べるのは味気ないけど一緒になると血糖値上がる最悪な組み合わせになるんそう(^-^;
それ以来別々に食べています。
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2021-04-02
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34.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]おいしいし健康だしでいいね
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2021-04-02
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35.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]ジャンクフードよりはええやろー！！って思って間食に食べてる。
好きだったらいいよね！！
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2021-04-02
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36.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]毎朝、納豆を食べる習慣があるので体に良いのは何となく感じていましたが、このような栄養があることが分かって嬉しいです。これからもずっと朝は納豆を食べ続けたいですし、工夫してアレンジにもチャレンジしてみようかと思います。
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2021-04-02
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37.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]美味しくて体に良くてリーズナブル！納豆ってホントに家計の味方ですよね〜
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2021-04-02
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38.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]ビタミンcはないけど、それ以外は栄養豊富でいいですね
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2021-04-02
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39.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]やっぱり納豆は最強だな！
私も次男も大好きでよく食べる。
ご飯が進むし、美味しい。
ただ、長男はニオイがダメみたい。
好き嫌いは分かれるけど好きな人は多いよね。
0返信
2021-04-02
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40.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]納豆で免疫力が上がると聞いたから去年毎日食べてたから飽きて食べるの辞めちゃったけど、やっぱり毎日食べようかな？
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2021-04-02
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41.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]納豆は昔から完全食だと思ってます。
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2021-04-02
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42.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]
>>37
ほんと、コスパ最強ですね。
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2021-04-02
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43.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]納豆があれば、ご飯が美味しく食べられます！
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2021-04-02
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44.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]納豆は2日に1回くらい食べてるかな。安いし、栄養あるし助かります！
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2021-04-02
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45.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]
>>33
33：匿名
納豆美味しいですよね。
でも、妊娠糖尿病だった時にごはんと一緒に絶対食べないでって言われていました・・・・別々に食べるのは味気ないけど一緒になると血糖値上がる最悪な組み合わせになるんそう(^-^;
それ以来別々に食べています。そうなんですか！新事実！
気を付けます。
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2021-04-02
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46.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]
>>23
二の腕のぶつぶつ良くなったんですか？
すごい！食べ続けてみよう。
0返信
2021-04-02
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47.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]納豆に入ってる大豆イソフラボン、女性に良いって言いますもんね。
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2021-04-02
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48.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]納豆って本当にいい仕事してくれますよね＾＾
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2021-04-02
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49.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]うちの子は納豆ごはんしか食べない時期がありましたが、それでよかったんだとほっとしてます。安いし、栄養価も高いし、最高の食材です。
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2021-04-02
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50.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]子供も私も貧血なので、毎日食べよ！
味もバリエーション豊かで楽しみ。
0返信
2021-04-02
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51.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]日本人は、梅干しと発酵食品で元気になれるらしい。
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2021-04-02
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52.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]納豆大好きです
冷蔵庫に食べる物がないとき
納豆食べます。
わさびたくさん入れて食べると
すごく美味しい
0返信
2021-04-03
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53.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]
>>25
そうなんですよね。でも、やっぱり熱々ご飯と一緒が美味しいので、一緒に食べちゃってます。
0返信
2021-04-03
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54.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]納豆大好きなんだけど、ほんとに毎日食べて大丈夫かなって最近思ってるんですがどうなんですかね？納豆菌が強すぎて他の食材の栄養吸収に影響するとか…
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2021-04-03
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55.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]納豆の何が良いかって、火を使わなくても包丁を使わなくても、そのまま食べるだけで体に良いことしたわーって実感できること。
これからもお世話になります。
0返信
2021-04-03
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56.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]納豆オムレツが好きです。簡単、安上がり、美味しいので、おかずに困った時の一品です。
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2021-04-03
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57.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]身体に良いってよく聞くし、美味しいから食べてたけど、白ごはんに納豆以外の食べ方もしてみようかな
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2021-04-03
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58.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]ひきわり納豆が好きです。納豆巻きも大好き。納豆パスタは何回か試していますがなかなか美味しく出来ません。コツがあるのかな。
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2021-04-03
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59.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]納豆ってすごい！
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2021-04-04
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60.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]以前から納豆は毎日食べてます！
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2021-04-04
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61.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]前までは納豆かなり嫌いだったのですが最近は育児で自分のご飯時間がゆっくり取れないので納豆には助けられてます…。ここまで栄養価高いのは知らなかったからびっくり。
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2021-04-04
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62.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]納得は毎朝食べてます。私にとってはサプリメントみたいな感じ。そのままおかずとして食べちゃうので、毎日続けられます。
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2021-04-04
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63.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]納豆大好き〜。臭くなくてねばつかないのがあれば会社に持っていってお昼に食べたいくらいですね。
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2021-04-04
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64.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]納豆食べておけばとりあえず健康になれるみたいな気持ちになる。ただ、アレンジが出来なくて毎回納豆ご飯になってしまう…。
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2021-04-04
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65.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]毎日は食べてないですが、食パンに納豆のせて焼いて食べるのが好きです！
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2021-04-06
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66.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]納豆ってやっぱり栄養豊富なのですねー！分かってはいるけどあんまり買わないなぁ…好きなんだけどな。
食卓に取り入れるか。
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2021-04-06
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67.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]納豆って熱いものと一緒に食べたらたんぱく質が分解されて意味ないって大学で聞いた気がするけど本当？？
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2021-04-06
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68.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]納豆は美味しいし、栄養価も高くて有難い食材ですね。
紫蘇のり入りが大好き。
0返信
2021-04-06
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69.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]最近、納豆を意識して食べていてよかった。
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2021-04-07
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70.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]一時期、スーパーから消えましたもんね
これからしっかり食べようっと＾＾
0返信
2021-04-08
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71.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]スーパーで納豆を大量買いしている人をよく見ます。
うちの娘が納豆嫌いなので、早く食べれるようになってほしいです。
0返信
2021-04-11
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72.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]そんなに体にいいとは知らなかった！買いに行こっと＾＾
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2021-04-12
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73.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]納豆嫌いだけど食べたくなってきた
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2021-04-14
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74.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]納豆が体にいいと聞いて毎朝食べてます。
確かにスーパーでよく売れてる感じがします。
1返信
2021-04-15
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75.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]私は納豆食べられないけど
旦那が納豆好きだから毎日食べてますね。
これからも続けてもらおうｗ
1返信
2021-04-15
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76.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]納豆あまり好きではないけど、栄養があるから食べています。
0
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2021-04-16
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77.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]納豆大好きだわー。
キムチと混ぜたりオムレツに入れたり。
毎日でも食べれるわ。
0返信
2021-04-16
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78.ゆい [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]納豆むかし苦手だったなー。何故か歳くってから無性に食べたい欲がでて食べてみたら美味しいという不思議(笑)
最初は鮭フレークとタマゴまぜて食べてたけど、最近は納豆のまま食べてる。ご飯すらいらねぇ！って感じで。人間の味覚って不思議(笑)臭いものを美味しいという感じるんだからね。
0返信
2021-04-16
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79.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]健康に良いとは何となく感じつつ、単純に好きなのでたくさん食べてます。
手軽な朝ごはんにもなるのでありがたい。
0返信
2021-04-18
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80.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]最近買ってないな～
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返信
2021-05-04
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81.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]毎日食べてるけど、そんなに沢山の栄養が含まれてるなんて知らなかった！
夜に食べると血液サラサラ効果がUPして、血栓を予防してくれるみたいですよ。
0返信
2021-05-08
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82.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]めーちゃめちゃ凄いやん👏🏻👏🏻
私もいっぱい食べよーっと！
0返信
2021-05-10
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83.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]納豆朝ごはんに毎日食べてるけど効果出てるのかな？？
0
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2021-05-17
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